Services
J’interviens en association, en entreprise, en collaboration, et propose également des ateliers. En individuel ou en collectif.
Je souhaite proposer des séances qui bénéficie à chacun.e tout en étant partie prenante de l’énergie du groupe. Mon accompagnement se veut respectueux, et est ainsi basé sur une approche anatomique, posturale et thérapeutique.
J’adapte les séances suivant le contexte, vos besoins ou une thématique. Entre Yin & Yang pour explorer les sensations dans le mouvement ou la lenteur, en harmonie avec les cycles de la Nature.
Des pratiques pour tou.te.s :
L’énergie du VINYASA
Issu de l’Ashtanga, le Vinyasa Yoga (“placer de manière spécifique”) est une pratique structurée reflétant le mouvement de la vie.
Elle consiste en un enchaînement fluide et méthodique amenant d’une posture à l’autre au rythme du souffle et explorant toutes les parties du corps.
La puissance du HATHA YOGA
Le Hatha Yoga est l’origine. La réalisation des postures (Āsanas) s’effectue sur plusieurs respirations, laissant le temps aux tissus de s’organiser, au mental de se concentrer.
L’ordre des Āsanas se fait dans une volonté de préparation du corps aux postures suivantes, le choix de celles-ci dans la volonté de cibler des parties du corps, d’explorer certaines mobilités.
Ces disciplines alliant concentration, respiration et engagement musculaire visent à gagner en mobilité et en souplesse, à développer force et équilibre, et invitent à vivre l’instant présent.
La profondeur du YIN
Le Yin Yoga est la rencontre du Hatha Yoga et de la Médecine Traditionnelle Chinoise MTC®.
Cette pratique est apparue aux Etats-Unis dans les années 90 (fondée par Paul/Suzy Grilley).
Elle consiste à tenir des postures pendant plusieurs minutes dans l’immobilité sans sollicitation musculaire afin de cibler les tissus profonds (conjonctifs : tendons, ligaments, fascias) par un jeu de tension et de compression continu.
Les méridiens, associés à nos organes, sont ainsi stimulés, permettant ainsi une meilleure circulation de l’énergie.
Cette discipline apporte mobilité au corps et nous invite à l’introspection, à se connecter aux sensations et ressentis.
Chaque séance se compose d’une étape d’ancrage, de la réalisation des Āsanas, et d’une phase de relaxation-méditation.
Yoga, en sanskrit devanāgarī योग, signifie union, joug, méthode, mise au repos. Le Yoga est une discipline spirituelle et corporelle visant à unir le corps & l’esprit, dompter le mental par le mouvement, la concentration et le contrôle du souffle.
« Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental » (Yoga-sutras I.2)
Séances & tarifs :
SEANCES COLLECTIVES :
Voir la page Actualités.
Individuel ou petit collectif.
⸭ 50€/h pour 1 personne
⸭ 15€/participant supplémentaire
Yoga doux ou dynamique, Yoga sur chaise…
Séances régulières ou Ateliers/Evènements
Sur mesure selon vos besoins